บริการของ Phasuk Longevity Services
หน้านี้รวบรวมบริการดูแลสุขภาพและการยืดอายุสุขภาพแบบองค์รวมของ Phasuk Longevity Services ทั้งการประเมินสุขภาพเชิงลึก การให้คำปรึกษาเชิงป้องกันโรค และการดูแลระยะยาวอย่างเป็นระบบ เพื่อช่วยให้คุณและครอบครัวมีสุขภาพดีอย่างยั่งยืน
แนวทางการดูแลแบบองค์รวมของเรา
เรานำหลักภูมิปัญญาไทยดั้งเดิมมาผสานกับศาสตร์การแพทย์และเวชศาสตร์การชะลอวัยสมัยใหม่ ออกแบบเป็นบริการที่ช่วยประเมิน วางแผน และติดตามสุขภาพของคุณอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้คุณใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมีพลังและมั่นใจในระยะยาว
เวิร์กช็อป Essential Oil เพื่อการบำบัด
เหมาะสำหรับ: วัยรุ่น วัยทำงาน และผู้สนใจทั่วไป
เวิร์กช็อปนี้ออกแบบมาสำหรับคนที่อยากดูแลตัวเองทั้งกายและใจด้วยวิธีธรรมชาติ ใช้ Essential Oil เป็นตัวช่วยในการผ่อนคลาย ลดความเครียด และฟื้นฟูพลังชีวิต เหมาะสำหรับทั้งวัยรุ่นที่เผชิญความกดดันจากการเรียน วัยทำงานที่ต้องรับมือกับความเครียดจากงาน และผู้สนใจทั่วไปที่อยากเริ่มต้นใช้กลิ่นบำบัดอย่างถูกวิธีและปลอดภัย
สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้
- พื้นฐานการทำงานของ Essential Oil ต่อร่างกายและอารมณ์
- การเลือกกลิ่นให้เหมาะกับสภาวะของแต่ละคน เช่น เครียดง่าย นอนไม่หลับ ไม่มีสมาธิ หรือรู้สึกเหนื่อยล้า
- วิธีใช้ Essential Oil อย่างปลอดภัยในชีวิตประจำวัน (การสูดดม, diffuser, ผสมน้ำมันนวด ฯลฯ)
- ทดลองผสม blend เบื้องต้นสำหรับการผ่อนคลาย การนอนหลับ และการเพิ่มสมาธิ
- เคล็ดลับการสร้าง “พิธีกรรมเล็ก ๆ” ในแต่ละวัน เพื่อดูแลใจตัวเองด้วยกลิ่นหอมบำบัด
รูปแบบเวิร์กช็อป
- เน้นการเรียนรู้แบบลงมือทำจริง (Hands-on)
- อธิบายด้วยภาษาที่เข้าใจง่าย ไม่จำเป็นต้องมีพื้นฐานมาก่อน
- บรรยากาศเป็นกันเอง เหมาะทั้งมาเดี่ยว มาเป็นคู่ หรือมาเป็นกลุ่มเพื่อน
หากคุณกำลังมองหาวิธีดูแลตัวเองแบบอ่อนโยนและเป็นธรรมชาติ เวิร์กช็อปนี้จะช่วยให้คุณเริ่มใช้ Essential Oil เพื่อการบำบัดได้อย่างมั่นใจ และนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันของคุณได้จริง
Essential Oil Therapy Workshop
Suitable for: Teenagers, working adults, and anyone interested in holistic self-care
This workshop is designed for those who want to take care of their body and mind in a natural way, using essential oils as a tool to relax, reduce stress, and restore inner balance. It is ideal for teenagers facing academic pressure, working adults dealing with work-related stress, and anyone who wants to start using aromatherapy safely and correctly.
What you will learn
- The basics of how essential oils work on the body and emotions
- How to choose the right scents for different states, such as stress, insomnia, lack of focus, or fatigue
- Safe and practical ways to use essential oils in daily life (inhalation, diffuser, massage blends, etc.)
- Simple blending techniques for relaxation, better sleep, and improved concentration
- Tips for creating small daily “rituals” with aromatherapy to support emotional well-being
Workshop format
- Hands-on learning with real practice and guided activities
- Simple, easy-to-understand explanations — no prior knowledge required
- Friendly, supportive atmosphere — suitable for individuals, couples, or small groups of friends
If you are looking for a gentle, natural way to care for yourself, this workshop will help you start using essential oils for therapeutic purposes with confidence and integrate them into your everyday life.
อิ่ม อด ลดอ้วน: วิทยาศาสตร์แห่งการลดน้ำหนักและป้องกัน NCDs
Eat, Fast, Lose Fat: The Science of Weight Loss and NCD Prevention
รีทรีตสุขภาพ 3 วัน 2 คืน ที่ออกแบบสำหรับคนที่อยากเข้าใจหลักวิทยาศาสตร์เบื้องหลังการลดน้ำหนักและการป้องกันโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) ผ่านแนวคิด “อิ่ม–อด–ลดอ้วน” การล้างพิษอย่างปลอดภัย และการดูแลวิถีชีวิตแบบองค์รวมในบรรยากาศฟาร์มสเตย์สงบเป็นกันเอง
A 3-day, 2-night health retreat focused on the science of weight loss and chronic disease (NCD) prevention, using the principles of “Eat–Fast–Lose Fat”, safe detox practices, and holistic lifestyle design in a calm, restorative farm-stay environment.
รายละเอียดคอร์ส
- ระยะเวลา: 3 วัน 2 คืน
- วันที่จัด: 31 พฤษภาคม – 1–2 มิถุนายน 2569
- ราคา: 4,999 บาท/คน
- ที่พัก: ห้องพักคู่ (2 ท่าน/ห้อง)
- จำนวนผู้เข้าร่วม: รับเพียง 8 ท่าน
Course Details
- Duration: 3 days, 2 nights
- Dates: 31 May – 1–2 June 2026
- Fee: 4,999 THB per person
- Accommodation: Twin sharing room (2 guests/room)
- Group size: Limited to 8 participants
กิจกรรมหลักในคอร์ส
- โครงสร้างการ “อิ่ม–อด–ลดอ้วน” ตามหลักวิทยาศาสตร์และฮอร์โมน
- เวิร์กช็อปล้างพิษ (Detox) อย่างปลอดภัย เหมาะกับสภาพร่างกายแต่ละคน
- กิจกรรม ice bath และการหายใจเพื่อฝึกจัดการความเครียดและระบบประสาท
- ธรรมชาติบำบัดและการใช้น้ำมันหอมระเหย (essential oil) เพื่อการฟื้นฟูทั้งกายและใจ
- อาหารและเครื่องดื่มสุขภาพ: โยเกิร์ตมะพร้าวเพื่อสุขภาพ อาหารล้างพิษ และเครื่องดื่มสุขภาพที่ออกแบบเฉพาะคอร์ส
Key Activities (EN)
- Science-based “Eat–Fast–Lose Fat” framework for sustainable weight loss
- Guided detox workshop tailored to your body and safety level
- Ice bath and breathwork sessions to train stress and nervous system resilience
- Nature-based healing and practical use of essential oils for body–mind balance
- Healthy food & drinks: gut-friendly coconut yogurt, cleansing dishes, and functional wellness beverages
บริการหลักของ Phasuk Longevity Services
เราออกแบบบริการเพื่อช่วยให้คุณดูแลสุขภาพอย่างต่อเนื่อง รู้เท่าทันความเสี่ยงล่วงหน้า และค่อย ๆ ปรับวิถีชีวิตไปสู่ความแข็งแรง สมดุล และยั่งยืน
โปรแกรมดูแลสุขภาพระยะยาว (Long-term Longevity Program)
โปรแกรมดูแลสุขภาพแบบต่อเนื่องที่ผสานการประเมินสุขภาพเชิงลึก การวิเคราะห์พฤติกรรมการใช้ชีวิต และการปรับแผนสุขภาพรายเดือน เพื่อช่วยให้คุณสร้างนิสัยที่ดีต่อร่างกายและจิตใจอย่างยั่งยืน
เหมาะสำหรับ ผู้ที่ต้องการมีผู้เชี่ยวชาญคอยดูแลติดตามสุขภาพอย่างเป็นระบบ ไม่อยากรอให้ป่วยก่อนจึงเริ่มดูแลตัวเอง
การให้คำปรึกษาสุขภาพแบบองค์รวม (Holistic Health Consultation)
พูดคุยแบบตัวต่อตัวกับผู้เชี่ยวชาญ เพื่อทำความเข้าใจภาพรวมสุขภาพ ปัจจัยเสี่ยง ไลฟ์สไตล์ การนอน อาหาร ความเครียด และการเคลื่อนไหว ก่อนจะสรุปคำแนะนำเชิงปฏิบัติที่นำไปใช้ได้จริง
เหมาะสำหรับ ผู้ที่ต้องการมุมมองที่เป็นกลางและเป็นวิทยาศาสตร์ เพื่อปรับพฤติกรรมสุขภาพให้เหมาะกับตัวเองในเวลาจำกัด
การตรวจประเมินและคัดกรองเชิงป้องกัน (Preventive Assessment)
บริการตรวจประเมินสุขภาพเชิงลึก ทั้งจากประวัติสุขภาพ พฤติกรรมเสี่ยง และผลตรวจที่จำเป็น เพื่อค้นหาสัญญาณเตือนล่วงหน้า ก่อนโรคเรื้อรังจะพัฒนาไปไกลเกินแก้ไข
เหมาะสำหรับ ผู้ที่เริ่มรู้สึกว่าร่างกายไม่เหมือนเดิม มีโรคประจำตัวในครอบครัว หรืออยากวางแผนดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้
โปรแกรมพักผ่อนเพื่อฟื้นฟูสุขภาพ (Restorative Stay Program)
โปรแกรมเข้าพักในบรรยากาศฟาร์มสเตย์ ที่ออกแบบการนอน อาหาร การเคลื่อนไหว และกิจกรรมดูแลใจให้สอดคล้องกัน เพื่อรีเซ็ตพลังงานและสร้างแรงบันดาลใจในการเริ่มต้นดูแลสุขภาพใหม่อีกครั้ง
เหมาะสำหรับ ผู้ที่ต้องการพักจากความเหนื่อยล้าสะสม และอยากเริ่มต้นดูแลตัวเองอย่างจริงจังในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและอบอุ่น
การติดตามผลและโค้ชไลฟ์สไตล์ออนไลน์ (Follow-up & Lifestyle Coaching)
บริการติดตามผลผ่านออนไลน์ นัดหมายปรึกษาสั้น ๆ เป็นระยะ เพื่อทบทวนความเปลี่ยนแปลง ปรับแผน และให้กำลังใจในการดูแลสุขภาพอย่างต่อเนื่อง ไม่ให้กลับไปสู่วงจรเดิม
เหมาะสำหรับ ผู้ที่ต้องการทีมดูแลคอยเตือน คอยปรับแผนให้เหมาะกับชีวิตจริงในแต่ละช่วงเวลา
การออกแบบแผนดูแลเฉพาะบุคคลสำหรับครอบครัว (Family Longevity Planning)
ร่วมกันออกแบบแนวทางดูแลสุขภาพที่ครอบคลุมทุกช่วงวัยในครอบครัว ตั้งแต่เด็ก ผู้ใหญ่ ไปจนถึงผู้สูงอายุ ให้สอดคล้องกับบริบทการใช้ชีวิตจริงของแต่ละบ้าน
เหมาะสำหรับ ครอบครัวที่ต้องการวางแผนสุขภาพระยะยาวร่วมกัน ลดภาระการดูแลในอนาคต และสร้างคุณภาพชีวิตที่ดีให้ทุกคน
บริการนี้เหมาะกับใคร
บริการของ Phasuk Longevity Services เหมาะกับผู้ที่อยากดูแลสุขภาพให้ยั่งยืน ไม่ต้องรอให้มีโรคเรื้อรังเกิดขึ้นก่อน และต้องการทีมดูแลที่เข้าใจทั้งมิติร่างกาย จิตใจ และวิถีชีวิตจริงของแต่ละคน
- ผู้ที่เริ่มรู้สึกอ่อนล้าง่าย นอนหลับไม่ลึก หรือฟื้นตัวช้ากว่าที่เคย แต่ยังไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นปรับตรงไหนดี
- คนทำงานที่มีความเครียดสูง ใช้เวลาหน้าจอนาน และอยากป้องกันภาวะหมดไฟ (burnout) ล่วงหน้า
- ผู้ที่มีประวัติโรคเรื้อรังในครอบครัว เช่น เบาหวาน ความดัน ไขมันสูง และต้องการลดความเสี่ยงของตัวเอง
- ผู้สูงอายุหรือผู้ดูแลผู้สูงอายุที่ต้องการวางแผนดูแลสุขภาพระยะยาว ให้เคลื่อนไหวได้คล่องตัวและใช้ชีวิตอย่างมีคุณค่า
- ครอบครัวที่อยากเริ่มสร้างวัฒนธรรมการดูแลสุขภาพร่วมกัน ตั้งแต่เรื่องการนอน อาหาร ไปจนถึงกิจกรรมประจำวัน
ขั้นตอนการรับบริการ
เราออกแบบขั้นตอนให้เรียบง่าย เป็นกันเอง และยืดหยุ่นตามบริบทชีวิตของแต่ละคน เพื่อให้คุณเริ่มต้นได้อย่างมั่นใจ
- 1. นัดหมายพูดคุยเบื้องต้น – เลือกวันและเวลาที่สะดวกสำหรับการพูดคุย (ออนไลน์หรือโทรศัพท์) เพื่อให้เราเข้าใจเป้าหมายและความกังวลด้านสุขภาพของคุณ
- 2. ประเมินสุขภาพอย่างรอบด้าน – เก็บข้อมูลสุขภาพ ประวัติครอบครัว พฤติกรรมการใช้ชีวิต การนอน อาหาร ความเครียด และผลตรวจที่มี เพื่อเห็นภาพรวมร่วมกัน
- 3. วางแผนดูแลเฉพาะบุคคล – ออกแบบแผนการดูแลที่สอดคล้องกับวิถีชีวิตจริงของคุณ (และครอบครัว) ทั้งในด้านการนอน อาหาร การเคลื่อนไหว และการจัดการความเครียด
- 4. ติดตาม ปรับแผน และให้กำลังใจ – นัดหมายติดตามผลเป็นระยะ เพื่อปรับแผนให้เหมาะกับสถานการณ์ที่เปลี่ยนไป และช่วยให้คุณค่อย ๆ สร้างนิสัยใหม่ที่ยั่งยืน
คำถามที่พบบ่อย (FAQ)
Q: ต้องจองคิวล่วงหน้านานไหม?
A: แนะนำให้จองล่วงหน้าอย่างน้อย 1–2 สัปดาห์ โดยเฉพาะช่วงวันหยุดหรือช่วงเทศกาล ทั้งนี้เราจะพยายามจัดเวลาให้เหมาะสมที่สุดตามความเร่งด่วนและความพร้อมของคุณ
Q: ใช้เวลานานเท่าไรในแต่ละครั้ง?
A: การพูดคุยให้คำปรึกษาเบื้องต้นมักใช้เวลาประมาณ 60–90 นาที ส่วนการติดตามผลครั้งถัดไปจะใช้เวลาสั้นลง ขึ้นอยู่กับประเภทบริการและความซับซ้อนของเคส
Q: ค่าใช้จ่ายประมาณเท่าไร?
A: ค่าใช้จ่ายขึ้นอยู่กับประเภทบริการและระยะเวลาการดูแล เราจะอธิบายโครงสร้างค่าใช้จ่ายอย่างโปร่งใสล่วงหน้าก่อนตัดสินใจ คุณสามารถเริ่มจากบริการประเมินหรือให้คำปรึกษาครั้งเดียว แล้วจึงค่อยตัดสินใจเลือกโปรแกรมระยะยาวได้
Q: ถ้าอยู่ต่างจังหวัด / ต่างประเทศ สามารถใช้บริการได้ไหม?
A: บริการให้คำปรึกษาและติดตามผลจำนวนมากสามารถทำผ่านออนไลน์ได้ เราจะช่วยออกแบบรูปแบบการดูแลที่เหมาะสมกับระยะทางและเวลาของคุณ
พร้อมเริ่มต้นดูแลสุขภาพระยะยาวไปกับเราไหม?
ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มสนใจการดูแลสุขภาพ หรือกำลังมองหาทีมดูแลระยะยาวที่ไว้ใจได้ ทีม Phasuk Longevity Services ยินดีเป็นเพื่อนร่วมทางที่คอยรับฟัง อธิบายอย่างเข้าใจง่าย และช่วยออกแบบวิถีชีวิตที่สอดคล้องกับตัวตนของคุณ
Phasuk Longevity 